古賀さんの文章術を理解するうえで、最も重要なのが「5秒日記」という考え方です。
一般的な日記は、一日の出来事を時系列で振り返り、何があったか、どう感じたかを書きます。
しかし、古賀さんの方法は少し違います。
一日の出来事をすべて記録しようとせず、その中にある短い瞬間を選び、そこを詳しく描写するのです。
5秒日記の基本的な考え方本人が2026年8月の集英社オンラインでの対談で説明した日記の特徴は、次の3点です。
- 感想を直接書かない。
- 主語を「私」にしない書き方を取り入れる。
- 一日の中の短い出来事を集める。
特に興味深いのが、感想を言葉にしすぎないという姿勢です。
例えば、食事について書く場合、「おいしかった」とだけ記すのではなく、料理の色、温度、匂い、味などを具体的に描写します。
読者が自分でその場面を想像できるようにするわけです。
本人は、感想を「おいしい」「楽しい」「うれしい」といった言葉だけで表現すると、そこで文章が完結してしまうと説明しています。
つまり、感情を否定しているのではなく、感情を表す言葉に頼りすぎないという工夫です。
初心者でも実践できる5秒日記の書き方古賀さんの考え方を日常の文章練習に応用するなら、次のような手順が考えられます。
一日の中から小さな瞬間を選ぶ
食事、買い物、通勤、家族との会話など、何気ない5秒程度の出来事を思い出します。
見たものや聞いたことを確認する
何がどこにあったか、誰が何を言ったか、どんな動きがあったかを整理します。
感想よりも具体的な描写を優先する
「楽しかった」で終わらせず、表情や音、手の動き、周囲の様子などを文章にします。
短い瞬間を200字程度で膨らませる
何が起きたかを丁寧に説明します。200字は目安であり、厳密な制限ではありません。
毎日の小さな発見を積み重ねる
特別な出来事がなくても、気になった瞬間を少しずつ書き残します。
この方法の本質は、出来事の大きさと文章の価値を切り離している点にあります。
旅行、仕事の成功、人生の転機など、特別な経験がなければ文章を書けないと思っている人は少なくありません。
しかし、古賀さんの文章では、食べ物を分けるときの判断や、家族の何気ない言葉も十分な題材になります。
書く対象を大きな出来事から小さな瞬間へ移すことで、文章を書くための材料は日常の至るところに見つかるようになります。
また、感想を急いでまとめないため、書き手自身も自分が何を見ていたのかを改めて発見できます。
2026年8月の松井玲奈さんとの対談でも、日記を書くことが文章の練習になるという話題が出ています。
【2026年最新】古賀及子の現在の活動と新刊情報
2026年11月6日現在、古賀さんはエッセイストとして複数の出版社から著作を刊行し、noteなどでも文章を発表しています。
2026年は特に刊行作品が充実した年です。
2026年の主な刊行・発表
1月26日：『5秒日記』
ホーム社から刊行。北欧、暮らしの道具店の人気連載を書籍化した作品。電子版は2月26日発売。
256ページ・税込1,870円
7月1日：『暮らしの信じ方』
ダイヤモンド社から刊行。自分の暮らしにある習慣や選択を見つめ直す書き下ろしエッセイ。
9月15日：『遠くまで旅するような顔だけをする』
産業編集センターから刊行。東京の観光地を訪ねる日帰り旅エッセイ。
272ページ・本体1,700円＋税
12月4日：『つい口から出た言葉が思いもよらずあなたを褒める表現だったため偶然平和がおとずれました』
文藝春秋から刊行予定。褒めること、褒められること、他者に認められたいという気持ちを掘り下げるエッセイ。
192ページ・税込1,870円
2026年11月3日、古賀さんは自身のnoteで12月刊行予定の新刊について告知しています。
タイトルは『つい口から出た言葉が思いもよらずあなたを褒める表現だったため偶然平和がおとずれました』です。
文藝春秋の公式書籍情報では、発売日は2026年12月4日、全192ページとされています。
テーマは「褒めること」。
人はなぜ褒められたいのか。褒めることは相手を認めることなのか。自分が誰かを褒めるとき、そこにはどのような気持ちがあるのか。
こうした問いを掘り下げる内容です。
これまでの古賀さんの著作が、日常の観察から自分自身の感覚や価値観を発見していくものだったとすれば、この新刊は他者との関係や承認というテーマへ視野を広げる作品として注目できます。
本人の発信から見える現在の活動本人のnoteでは、2026年10月1日に過去の著作をジャンル別に紹介する記事が公開されています。
そこでは、日記の本、一般的なエッセイ、テーマを設定した企画エッセイという3つの方向から、自身の作品を整理しています。
この分類は、古賀さんの現在の活動を理解するうえで重要です。
単に日記を書き続けているだけではなく、日記という形式から出発し、食べ物、街、暮らし、他者との関係へと題材を広げていることがわかります。
また、本人のnoteには日々の新しい文章も掲載されています。書籍の刊行だけでなく、継続的な発信も活動の柱になっています。
【プロの結論】古賀及子の文章が支持される理由とおすすめの読み方
古賀さんの作品を読み解くと、共通して見えてくる特徴があります。
それは、何でもない日常を、何でもないまま終わらせない観察力です。
ただし、ここでいう観察力は、珍しいものを探す能力ではありません。
むしろ、すでに知っていると思っていたものを、もう一度見直す能力です。
1. 読者自身の生活と結びつきやすい古賀さんの作品に登場する題材は、特別な知識がなくても理解できるものが中心です。
食事、買い物、家の中の出来事、街の風景など、読者も日常的に経験するものばかりです。
だからこそ、文章を読んでいる途中で、自分自身の記憶が呼び起こされます。
他人の日記を読んでいるのに、自分の生活について考え始める。
この読書体験が、古賀さんのエッセイの大きな魅力です。
2. 日記とエッセイの境界を広げている日記は個人的な記録、エッセイは読者に向けた文章というイメージがあります。
古賀さんの作品は、その二つを明確に分けません。
実際の日記から書籍が生まれ、日記の書き方そのものがエッセイの題材になり、さらに日常の小さな試みが一冊の作品になります。
これは、個人の記録が文学的な表現へと発展する一つの形です。
特に『5秒日記』は、日記を書くための方法を作品として成立させた点で興味深い存在です。
3. 読む目的によっておすすめの作品が異なる初めて読む人は、自分が何を知りたいかによって作品を選ぶとよいでしょう。
| 読者の目的 | おすすめ作品 | 選ぶ理由 |
|---|---|---|
| 古賀さんの文章に初めて触れたい | 『ちょっと踊ったりすぐにかけだす』 | 日記エッセイの魅力がわかる |
| 日記の書き方を学びたい | 『5秒日記』 | 独自の観察・記述方法を実践できる |
| 日記文学について考えたい | 『私は私に私が日記をつけていることを秘密にしている』 | 日記を書く行為そのものを考察 |
| 自分の好みを見つめ直したい | 『好きな食べ物がみつからない』 | 身近な問いから自己観察を深める |
| 暮らしや価値観を考えたい | 『暮らしの信じ方』 | 日常の習慣や選択を掘り下げる |
| 東京の街を新しい目線で見たい | 『遠くまで旅するような顔だけをする』 | 旅と散歩を通じた街の観察 |
古賀さんの作品は、次のような読者と相性がよいでしょう。
- 日記やエッセイを読むのが好きな人
- 何気ない日常を面白く感じられる文章を読みたい人
- 自分でも文章を書いてみたい人
- 食べ物や暮らしについて新しい視点を得たい人
- 大きな事件よりも人間の細かな感情に興味がある人
反対に、明確なストーリー展開や結論、すぐに使える実用的なノウハウを求める人には、作品によっては物足りなく感じられる可能性があります。
古賀さんの魅力は、答えを与えることより、読者が自分で気づく余地を残すところにあります。
5. 誤解しやすいポイントも整理古賀さんについて調べる際には、次の点を区別すると理解しやすくなります。
| よくある認識 | 実際の整理 |
|---|---|
| デイリーポータルZのライターというイメージだけが強い | 2024年以降はエッセイストとして活動 |
| 日記だけを書いている | 日記以外にも暮らし、食べ物、街を題材にしたエッセイがある |
| 5秒日記は厳密に5秒・200字でなければならない | 本人はあくまで目安や例えとして説明 |
| 『遠くまで旅するような顔だけをする』は旅行ガイド | 日常の観察を含む東京の日帰り旅エッセイ |
| 2026年12月の新刊はすでに発売済み | 11月6日時点では12月4日の発売予定 |
【古賀及子に関するよくある質問（FAQ）】
Q1：古賀及子の読み方は何ですか？
A1：古賀及子は「こが・ちかこ」と読みます。1979年東京都生まれのエッセイストです。
Q2：古賀及子は何者ですか？
A2：デイリーポータルZで長年、編集部員兼ライターを務めた後、2024年からエッセイストとして活動しています。日記や暮らし、食べ物、街歩きなどを題材にした著作があります。
Q3：古賀及子の代表作は何ですか？
A3：『ちょっと踊ったりすぐにかけだす』『5秒日記』『私は私に私が日記をつけていることを秘密にしている』『好きな食べ物がみつからない』『暮らしの信じ方』などが代表的な作品です。
Q4：古賀及子の「5秒日記」とは何ですか？
A4：一日の出来事をすべてまとめるのではなく、日常の短い瞬間を選び、200字程度で詳しく描写する日記の方法です。5秒と200字は厳密な制限ではありません。
Q5：古賀及子の2026年最新刊は何ですか？
A5：2026年9月15日発売の『遠くまで旅するような顔だけをする』です。また、2026年12月4日には文藝春秋から新刊『つい口から出た言葉が思いもよらずあなたを褒める表現だったため偶然平和がおとずれました』が発売予定です。
Q6：古賀及子の著作は全部で何冊ありますか？
A6：本人は2026年10月1日のnoteで、単著の既刊が12冊あると紹介しています。刊行時期によって新刊が加わるため、最新の冊数は本人の著作一覧で確認できます。
Q7：古賀及子の日記の書き方を学ぶにはどの本がおすすめですか？
A7：最初に読むなら『5秒日記』がおすすめです。短い時間の出来事を丁寧に観察し、感想だけに頼らず描写する方法を具体的に知ることができます。
古賀及子さんは、デイリーポータルZでの約19年間の活動を経て、2024年からエッセイストとして活動している書き手です。
その代表作には、『ちょっと踊ったりすぐにかけだす』『私は私に私が日記をつけていることを秘密にしている』『5秒日記』『好きな食べ物がみつからない』などがあります。
2026年には『暮らしの信じ方』『遠くまで旅するような顔だけをする』を刊行し、さらに12月には新刊も予定されています。
古賀さんの文章の魅力は、特別な出来事を必要としないことです。
何かを食べる、誰かと話す、街を歩く。そうした日常の中にある短い瞬間を丁寧に見つめ、言葉にすることで、読者にも新しい発見を与えています。
まず一冊読むなら、日記エッセイの魅力を知りたい人には『ちょっと踊ったりすぐにかけだす』、文章術に興味がある人には『5秒日記』、2026年の新しい作風に触れたい人には『遠くまで旅するような顔だけをする』がおすすめです。
古賀及子の作品を読むことは、特別な何かを探しに行くことではなく、すでに自分の生活の中にあるものを、もう一度見つけ直すことなの可能性があります。
記事の情報基準日：2026年11月6日。著者本人のプロフィール・note、各出版社の書誌情報、集英社オンラインの対談記事を参照。
